Vind rust in de chaos. Mindfulness helpt je om in het moment te blijven, zelfbewustzijn te ontwikkelen en zorgt voor helderheid in je hoofd.
Doe mee aan de gratis Mindfulness Try-Out op woensdag 25 februari 2026 van 15u-16u op de Stadscampus & vrijdag 27 februari 2026 van 12u15-13u15 op Campus Drie Eiken. Schrijf je nu in!
Word lid van de RECHARGE-community en blijf op de hoogte van events, gratis try-outs en meer!
6 Voordelen van mindfulness
WORD MEER ZELFBEWUST
Mindfulness helpt je afstemmen op je gedachten en emoties, wat leidt tot een dieper begrip van jezelf.
ONTWIKKEL STRESSMANAGEMENTSKILLS
Door in het moment te blijven en stress-triggers te herkennen, geeft mindfulness je tools om uitdagingen kalm aan te gaan.
FOCUS OP HET NU
Mindfulness traint je brein om zich te concentreren op het hier en nu, waardoor je volledig kunt opgaan in het moment zonder afgeleid te worden door zorgen.
VERHOOG EMOTIONELE INTELLIGENTIE EN REGULATIE
Door bewust te zijn van je emoties verbeter je je reacties en balans.
BOOST PRODUCTIVITEIT EN CREATIVITEIT
Een heldere geest staat open voor nieuwe ideeën en werkt efficiënter.
ONDERSTEUN JE BREINGEZONDHEID EN GEHEUGEN
Mindfulness versterkt de capaciteit van je brein voor geheugen en cognitieve functies, wat je mentale gezondheid op lange termijn ten goede komt.