Stress maakt helder denken moeilijk. Gelukkig is er een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde manier om je stresssysteem tot rust te brengen: ademhaling.
Tijdens deze workshop leer je hoe hartcoherentie werkt, dit is een ademhalingstechniek waarbij je hartslag zich afstemt op je ademritme. Dat zorgt voor meer rust in je lichaam én helderheid in je hoofd.
Wat mag je verwachten?
- een korte demo van hartcoherentie
- praktische oefeningen die je meteen kan toepassen
- concrete tips om stress de baas te blijven – thuis, op de campus of tijdens examens
Wanneer en waar?
- Maandag 17 november 2025 in lokaal S.M101
- Nederlandstalige sessie: van 12.30 uur tot 13.30 uur
- Engelstalige sessie: van 14 uur tot 15 uur
Iedereen welkom – personeel én studenten. Er wordt gezorgd voor een drankje en een hapje. Kom ontdekken hoe je met je ademhaling grip krijgt op stress!
Dit is een activiteit van RECHARGE, meer te weten komen over RECHARGE? Klik hier