De Universiteit Antwerpen wil samen met haar partners de veerkracht van senioren versterken via wekelijkse gezondheidswandelingen.
Voor wie
Ons project richt zich op senioren (65+) die een duwtje nodig hebben om 'buiten te komen', zowel fysiek als sociaal.
We richten ons op thuiswonende senioren die nog voldoende mobiel en autonoom zijn om zelfstandig aan een activiteit deel te nemen.
Verschillende ingrediënten
De 'gezondheidswandelingen' bevatten een mix van ingrediënten* die de veerkracht van ouderen kunnen versterken:
Fysieke capaciteit
De wandeling en de opwarmingsoefeningen vooraf zorgen voor spier- en evenwichtsversterking. Natuurcontact zorgt voor een verlaging van de bloeddruk en de versterking van het immuunsysteem.
Mentale capaciteit
Sociaal contact, natuur contact en beweging zorgen voor mentaal welzijn via stressvermindering en aandachtsherstel en een verhoogde openheid voor nieuwe ervaringen, kennis en kunde.
Sociale capaciteit
Nieuwe ontmoetingen kunnen leiden tot nieuwe relaties en vriendschappen. Deze zorgen voor (emotionele en praktische) steun om moeilijke momenten.
* Wie meer over de effecten van Nature-based interventions op gezondheid en veerkracht wil weten kan terecht bij het boek 'Natuur op Doktersvoorschrift' dat onze onderzoeksgroep hierover schreef. Wie nog dieper in de wetenschappelijke basis wil graven, kan het artikel van onze onderzoeksgroep lezen dat het onderliggend theoretische kader van dit project beschrijft.
Een aanpak op maat, met ondersteuning door vrijwilligers
Ons project wil inzetten op een aanpak op maat: de activiteiten en de ondersteuning moeten aansluiten bij de noden, interesses en mogelijkheden van de deelnemers. We bieden dan ook twee wandelingen aan: een flaneerwandeling (2 km) en een meer actieve wandeling (5 km). Waar mogelijk willen we ook rekening houden met de eigenheid of bepaalde kwetsbaarheden van de deelnemers. Deze info kan altijd doorgegeven worden bij de intake (of via het deelnemerspaspoort). Als hiervoor instemming wordt gegeven, dan kan deze met de wandelbegeleiders gedeeld worden. Zij zorgen waar mogelijk voor de juiste ondersteuning.
Een duwtje door de zorgverlener, een warme ontvangst door de begeleiders
Velen hebben het verlangen om 'buiten te komen', maar komen er niet toe. Een duwtje van een vertrouwenspersoon kan dan net hetgene zijn wat iemand over de streept trekt. Onze wandelbegeleiders zorgen voor een warme ontvangst !
Waar?
De wandelingen gaan door in het Rivierenhof.
Afspraakplaats: café De Guust, August van de Wielelei 1, Deurne (recht tegenover kinderboerderij)
Wanneer?
Wekelijks. Afwisselend op dinsdagochtend (10u-12u) en donderdagmiddag (14u-16u)
De wandelingen starten vanaf 24 maart.
Inschrijven?
Inschrijven kan nu al. Jij of de geïnteresseerde sinjoor vult hiervoor HIER het fotmulier in of stuurt een mailtje met de contactgegevens van de deelnemer (naam, telefoonnummer en/of mailadres) naar tom.cornu@uantwerpen.be.
Inschrijven kan ook bij lokaal Dienstencentrum Rozenboom:
- telefonisch: 03 431 81 40
- per mail: dc.rozenboom@zorgbedrijf.be
- of stap binnen in het DC en meld je aan via het secretariaat (ma, di, do, vr van 10.00 - 12.00 uur), Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
Wie inschrijft zal hierna gecontacteerd worden door Tom met meer info over de wandelingen en het onderzoek (zie onder).
Het concrete programma met meer info over de specifieke wandelingen vindt je hier (vanaf midden februari).
Een onderzoek
De onderzoekers van UAntwerpen volgen de deelnemers (naar wens) op en evalueren het effect van de deelname op hun veerkracht. Elke deelnemer zal gevraagd worden om deel te nemen aan het onderzoek. Iedereen zal gevraagd worden om een 'informed consent' te ondertekenen zodat ze als deelnemer aan de studie verzekerd zijn door UAntwerpen. Deelnemers kunnen echter zelf kiezen of willen deelnemen aan de testen of diepte-interviews.
Een initiatief van UAntwerpen, ITG ism lokale partners.
